आज सुबह खिड़की के बाहर कौओं की आवाज़ सुनते हुए मुझे एहसास हुआ कि मैं कितनी जल्दी में थी। चाय बनाते समय भी मेरा मन अगले घंटे की योजनाओं में उलझा था। फिर अचानक चाय का पानी उबल कर गिर गया। उस छोटी सी गलती ने मुझे रोक दिया। मैंने सोचा - क्या मैं वाकई यहाँ हूँ, या सिर्फ अपने विचारों में भटक रही हूँ?
दोपहर में एक पुरानी किताब पढ़ते हुए एक पंक्ति पर ठहर गई: "मन एक बगीचा है, जिसमें हम जो बोते हैं, वही उगता है।" कितनी सरल बात है, फिर भी हम अक्सर भूल जाते हैं। हम अपने मन में चिंता, जल्दबाजी, और असंतोष के बीज बोते रहते हैं, फिर सोचते हैं कि शांति क्यों नहीं मिलती।
शाम को मैंने एक छोटा सा प्रयोग किया। पाँच मिनट के लिए बस बैठ गई, बिना फ़ोन, बिना किताब। सिर्फ साँसों को देखा। पहले तो मन ने विरोध किया - "समय बर्बाद हो रहा है", "कुछ काम कर लो"। लेकिन मैं बैठी रही। धीरे-धीरे विचारों का शोर कम हुआ, और एक अजीब सी स्थिरता आई। सिर्फ पाँच मिनट में।