47。静息心率，早上5:47醒来看手表，数字凑巧。这是这周的最低值，上周日均是49，昨天还是50，今天往下走了一点，说明恢复在进行。睡了7小时15分，深度睡眠段显示68分钟，接近我的常态均值（72分钟），算正常。今天是力量日，不跑，下班后直接去楼下24小时健身房。
今晚的训练：
深蹲：空杆 × 10，60kg × 5，80kg × 3，100kg × 5 × 3
#深蹲
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