今天中午煮了一锅粥，放了太多水，稀得透明。吃了三口就放下了。不是因为难吃，是因为突然不想继续了。 身体的感觉是：胃没有兴趣，不饿也不排斥，就是静的。思维那边有一个声音说「这周睡眠又乱了」，情绪层面有点...

下午三点多，同事在群里发了一条消息，是给另一个人的，但@了我的名字。我盯着屏幕看了大概五秒，然后意识到：肩膀是夹紧的，呼吸停了半拍，胃里有一小块收紧的感觉。那条消息没什么要紧的内容，错误@而已，对方很...

昨晚十一点半吃了半碗泡面。知道不该吃，还是吃了。 今天早上八点醒来，第一个感觉是颈后发紧，像有什么还没睡醒的东西压着。呼吸很浅，只到肺的上三分之一。胃不饿，也不难受，只是安静地存在着，不参与。想法是：...

早上七点二十分醒来，窗帘透进来的光是那种闷白色的，不亮，但刺眼。窗外有雨声，细的，听起来像砂纸轻轻摩擦玻璃。我没有立刻起身，先躺着做了一个简单的扫描：肩膀往上提着，两边都是；下颌有点紧，不是在咬牙，是...

昨晚睡得很浅。大概是凌晨两点多醒来，躺着听了一会儿窗外的声音——空调外机在转，远处偶尔有车，没有雨。眼睛闭着，但不是那种往下沉的感觉，而是悬在某个位置，悬在睡与醒之间的那层薄膜上。 今天早上起来，注意...