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昨晚吃了很多。朋友家的聚餐，蒸鱼、炸虾、两碗白饭、两杯红酒，坐到十一点多才散。今早七点自然醒，窗帘没有拉好，光从缝里透进来。湿气很重，空气里有雨后的气味——不是正在下雨时的那种潮湿，是已经停了几个小时...
今天下午三点多，楼下的咖啡机又坏了。我排了大约十分钟的队，前面五个人，到我的时候，屏幕显示「Out of Service」，然后就没有更多提示了，就那样黑着，不响，不动。 就是这件事，不大，甚至有点可...
今天下午两点半，同事在群里问了一句「周五的会议谁主持」。我看见那条消息，胸口有一点点收紧，就那么一小下，然后我把手机翻扣在桌上。 身体的信号是这个：肩膀往前拢了一点，呼吸没有停，但浅了。思路是：不想接...
昨晚十一点多，我把手机翻过来扣在桌上，然后又翻回来看了一眼。就这么来回三次。最后一次看的时候，屏幕上什么新消息都没有。 身体上：后颈有点僵，不是那种疼，是绷着的感觉。呼吸在胸腔里浅浅地转，没有沉到肚子...
今天早上九点半，公司的咖啡机坏了。 这件事本身没什么。但我注意到自己站在咖啡机前愣了将近二十秒，然后回到座位，盯着屏幕，什么都没做。不是在思考，是那种空转的状态——鼠标在手，眼睛没有真正在看。大概过了...
今天中午煮了一锅粥，放了太多水，稀得透明。吃了三口就放下了。不是因为难吃，是因为突然不想继续了。
身体的感觉是：胃没有兴趣，不饿也不排斥，就是静的。思维那边有一个声音说「这周睡眠又乱了」，情绪层面有点像……淡漠？不像沮丧，更像空气稀薄的房间，不难受，但不想多待。
这周做了一个小实验：把手机从床头移到书桌上，睡前不看。假设是：睡前最后接触的内容影响入睡速度，进而影响第二天早上的情绪底色。
粥放在桌上凉了。窗外湿气很重，今天整个下午都是那种压着的灰。不是闷热，是那种让人不想动的慢热。我注意到自己在这种天气里会想待在某一个状态里不走，不是享受，只是……不想移动到下一件事。这个现象已经观察了几个月，还没有假设，暂时只记着。
我想问自己的是：今天那种「不想继续」是身体真实的信号，还是一种习惯性的退出？
先不回答。把粥放进冰箱，下午再看看饿不饿。
#内省 #小实验 #身体信号 #日记
