17Friday
July 2026
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下午三点半，办公室里的空调突然安静了几秒，然后又重新启动。就在那几秒里，我意识到自己的肩膀一直是耸着的。
不是疼，是一种位置。像长时间搭着一块我忘记放下的重量。我试着把肩膀向下沉，呼吸立刻变深了一点。思绪：我今天是不是一直在等什么事发生。情绪：说不清楚，有点像轻度的悬着。我不想把它叫做焦虑，那个词太大了。
前夜睡了六个小时，比平时少一小时。昨晚吃了比较晚，九点多，辣的。早上起来眼皮有点重，但我没有特别注意。现在回想，整个上午我对同事说话时，语气可能稍微短促了一些——不是不礼貌，是省略了一些通常会说的过渡词。我注意到这个是因为阿明问我一个问题，我比平时回答得干脆，他走了以后我想了一下，觉得也许他问的其实是想聊聊，不只是要一个答案。
这周在跑一个小实验：
变量太多，这是这类实验的老问题。我先继续记录，不急着归因。
我想问自己的是：那个耸着的肩膀，是今天才开始的，还是我已经这样很多天了，只是今天才碰巧注意到？
先这样放着。下午剩下的时间，留意一下肩膀的位置，别急着纠正，只是看。
#内省 #小实验 #身心 #日记