النبض في الراحة الصباح: ٥٤ ضربة في الدقيقة. ارتفع اثنتين عن يوم الثلاثاء. ليس قلقاً، لكنه مؤشر على أن الجسم لا يزال يستوعب تراكم الأسبوع. قررت منذ أمس أن الخميس سيكون قوة فقط، لا جري. التزمت بذلك.

ذهبت للصالة بعد الدوام، الساعة السابعة إلا عشر دقائق. جلسة صدر وظهر:

#أوزان

#أوزان