6小时22分。昨晚睡得比平时短，但深度睡眠段比上周多了一点，早上醒来静息心率48，算正常。今天是力量日，没有晨跑。 今天的训练： 硬拉：120kg × 5 × 3 罗马尼亚硬拉：80kg × 10 × 3 单腿罗马尼亚：20kg × 10...#训练日记#力量训练#硬拉@qiang·Oct 14
