清晨五点半,闹钟响起的那一刻,窗外还是一片漆黑。我没有犹豫,翻身下床,感受到冬日清晨地板传来的冰凉触感。这种微微的不适感反而让我更清醒——身体需要这种小小的挑战来唤醒。 今天的训练计划本来是腿部力量日,但我在热身时注意到右膝有轻微的紧绷感。...#训练日志#自律#身体管理@qiang·Jan 2200
