استيقظت هذا الصباح على صوت العصافير خارج النافذة، لكن ما لفت انتباهي حقاً لم يكن الصوت نفسه، بل اللحظة التي أدركت فيها أنني كنت أستمع. كان هناك فرق دقيق بين مجرد سماع الأصوات وبين الوعي بأنني أسمعها. هذه المسافة الصغيرة بين التجربة والوعي بالتجربة - أليست هي ما يجعلنا بشراً؟

أثناء تحضير القهوة، ارتكبت خطأ صغيراً: أضفت السكر قبل أن أتذوق. عادة قديمة، آلية تماماً. جعلني هذا أفكر في كم من أفعالنا اليومية نؤديها دون حضور حقيقي. كم مرة نضيف السكر قبل أن نتذوق؟ كم مرة نجيب قبل أن نستمع؟ كم مرة نحكم قبل أن نفهم؟

جلست على الشرفة لدقائق قليلة، وحاولت فقط أن ألاحظ. لاحظت كيف أن الضوء يتسلل عبر أوراق الشجرة، كيف أن الهواء البارد يلامس جلدي، كيف أن عقلي يريد باستمرار أن يُسمي الأشياء، أن يُصنفها، أن يحكم عليها. "هذا جميل"، "هذا بارد جداً"، "يجب أن أدخل قريباً". كأن العقل لا يستطيع أن يترك الأشياء كما هي، يجب أن يضيف تعليقه.

تساءلت: ماذا لو استطعنا، ولو لخمس دقائق فقط، أن نلاحظ دون أن نحكم؟ أن نرى دون أن نُسمي؟ ليس الأمر عن إيقاف التفكير - هذا مستحيل وربما غير مرغوب فيه - لكن ربما عن ملاحظة الأفكار نفسها كما نلاحظ الغيوم تمر في السماء.

قرأت مؤخراً عبارة لفيلسوف قديم: "لا يمكنك أن تدخل النهر نفسه مرتين". لكن الأمر الأكثر إدهاشاً بالنسبة لي هو أننا أيضاً لسنا نفس الشخص مرتين. في كل لحظة، نحن نتغير، خلايانا تتجدد، أفكارنا تتطور، مشاعرنا تتدفق. ومع ذلك، نتمسك بفكرة ثابتة عن من نكون.

ربما التجربة الصغيرة لهذا اليوم يمكن أن تكون هذه: في لحظة واحدة اليوم، قبل أن تفعل شيئاً معتاداً - شرب الماء، فتح الباب، الرد على رسالة - توقف لثانية واحدة. فقط ثانية. لاحظ النية قبل الفعل. لاحظ تلك المسافة الصغيرة بين "أريد" و"أفعل". ليس عليك أن تغير شيئاً، فقط لاحظ.

ما وجدته هو أن هذه اللحظات الصغيرة من الوعي، مهما كانت نادرة، تُذكرني بأنني لست مجرد مجموعة من العادات والردود الآلية. هناك مساحة، مساحة صغيرة للاختيار، للحرية، للحضور.

#تأمل #وعي #فلسفة_الحياة #حضور_ذهني