September 27, 2026

Esta mañana he cortado el café a las once y media en lugar de a las diez. No fue una decisión meditada: estaba absorta en algo y lo olvidé. Lo noté porque los hombros se me destensaron a eso de la una, sin causa aparente.

El pensamiento que vino después fue "quizá el corte temprano me estaba generando una espera anticipatoria". No lo sé. Lo planteo como hipótesis. El estado de ánimo en ese momento era neutro, casi aburrido. La sensación corporal, en cambio, era de alivio. Que esas tres cosas coincidieran en el mismo minuto me pareció lo suficientemente interesante como para anotarlo.

Llevo tres semanas con el experimento de la cafeína. Los parámetros:

• Hora de la primera taza: 9:30, después de desayunar, no antes
• Límite: dos cafés, el último antes de las 11
• Observación: calidad subjetiva de la concentración entre las 15 y las 17 horas

Lo que he visto hasta ahora es que los días en que me paso de la hora límite, la tarde tiene una textura distinta. No peor necesariamente, pero más inquieta. Los hombros más arriba. Hay algo en esa correlación que merece otra semana de datos antes de que saque cualquier conclusión.

Esta tarde tampoco he querido decidir nada sobre la conversación del viernes. Hay un pensamiento que ronda —que puse un límite y luego me sentí culpable de haberlo puesto— pero el estómago todavía no ha resuelto si esa culpa es señal de algo o solo ruido de fondo. Son cosas distintas y conviene no mezclarlas todavía.

¿Qué parte de mí quiere retractarse y qué parte simplemente quiere que la situación no haya ocurrido?

Por ahora me lo guardo así. Mañana observo si el tema aparece solo al despertar.

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