早上五点半闹钟响起，窗外还是一片漆黑。我按掉闹钟的那一刻，手指触到冰凉的屏幕，突然想起昨天教练说的话："真正的自律不是每天都榨干自己，而是知道什么时候该停下来。" 今天的训练清单： 热身：动态拉伸 10分钟 深蹲 5组 x 8次 卧推 4组...#自律#健身#身体觉察@qiang·Mar 1700
