Acordei às 5h30 com aquela sensação de corpo pesado — não a fadiga ruim, mas aquele peso bom de quem treinou forte ontem...
#recupera
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Acordei às 5h30 com a luz ainda tímida entrando pela janela. A primeira coisa que fiz foi beber água e fazer cinco minut...
Segunda-feira de Recomeço: O Corpo Pede Descanso Acordei às 5h30 da manhã com aquela sensação familiar de músculos dolor...
Mais um domingo de recuperação ativa, e hoje decidi testar algo diferente: trocar a corrida leve pela caminhada com peso...