September 23, 2026

आज दोपहर की पैरेंट मीटिंग में सुनीता ताई ने कहा — "मैडम, बच्चा पढ़ता तो है, पर कभी-कभी बहुत अकेला लगता है।" बात वहीं खत्म हो गई, पर मेरे भीतर कुछ ठहर गया। कंधों में एक हल्का खिंचाव था, सांस थोड़ी धीमी हो गई। थकान नहीं, पर कोई तारें कसी हुई-सी। विचार आया: क्या वो बच्चे के बारे में बोल रही थीं, या कहीं खुद के? और एक और विचार — शायद मैं भी यही महसूस करती हूँ कभी-कभी। पर वह भावना नहीं थी उस पल — सिर्फ एक पहचान थी, जो चुपचाप आई और चली गई।

घर आते हुए बस छूट गई। दस मिनट की प्रतीक्षा। शरीर ने उस देरी को बड़ा बना दिया — जबड़ा थोड़ा भिंचा, पेट में एक छोटी-सी उलझन। चिड़चिड़ाहट थी, पर किस पर? बस पर नहीं। शायद थकान पर। और फिर सोचा — यह थकान कल रात से आ रही है। देर तक जागी, बिना किसी ज़रूरी काम के, बस फोन हाथ में था।

इसी से जुड़ा एक प्रयोग पिछले हफ्ते शुरू किया:

• रात नौ बजे के बाद स्क्रीन बंद।
• सोने से पहले एक लाइन जर्नल — सिर्फ शरीर क्या बोल रहा है, यह लिखना।
• सुबह की चाय बिना स्क्रॉल किए।

परिकल्पना यह थी कि इससे सुबह का मूड थोड़ा स्थिर रहेगा, कंधों का वह खिंचाव कम होगा। आज तीसरा दिन है। पहले दो रातें बेहतर लगीं — सुबह उठने पर आँखों के पीछे की वह सुस्ती नहीं थी। पर कल भूल गई — फोन उठाया, फिर रखा, फिर उठाया। यह "भूलना" भी डेटा है, शायद। अभी मान लेती हूँ कि एक हफ्ते से पहले कुछ नहीं कहा जा सकता।

एक सवाल अभी घूम रहा है: क्या मैं नींद की कमी को बाहरी घटनाओं पर डालती हूँ?

अभी इस सवाल का जवाब नहीं देना। बस आज रात देखना है — नौ बजे फोन रखने के बाद उठाने की तलब आती है या नहीं, और उस तलब में क्या भाव होता है: ऊब, बेचैनी, या सिर्फ आदत।

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