आज सुबह खिड़की के पास बैठे हुए मैंने देखा कि बारिश की एक-एक बूंद कांच पर अपना रास्ता बना रही थी। कुछ बूंदें सीधी नीचे फिसल गईं, कुछ रुक-रुक कर चलीं। मैंने सोचा, क्या हमारे विचार भी ऐसे ही नहीं होते? कुछ तेज़ी से आते-जाते हैं, कुछ मन में ठहर जाते हैं।

दोपहर में एक पुरानी डायरी पढ़ रही थी। एक जगह लिखा था, "मैं हमेशा सही होना चाहती हूं।" आज पढ़कर हंसी आ गई। कितना दबाव डाला था मैंने खुद पर! अब समझ आता है कि गलत होना भी एक तरह की सच्चाई है। हर गलती एक सवाल छोड़ जाती है, और सवाल ही तो हमें आगे ले जाते हैं।

शाम को दीदी ने फोन पर कहा, "तुम हमेशा इतना क्यों सोचती हो?" मैंने कहा, "नहीं सोचूं तो मैं कौन हूं?" उसने हंसते हुए कहा, "तुम तुम हो, सोचने से पहले भी।" यह छोटी सी बात दिमाग में घूमती रही। क्या हम अपने विचारों से अलग भी कुछ हैं?

रात को एक छोटा सा प्रयोग किया। पांच मिनट के लिए बस सांसों को देखा, बिना कुछ बदलने की कोशिश किए। न गहरी, न धीमी, बस जैसी आ रही थीं। पहले दो मिनट में मन भागता रहा—कल की मीटिंग, अधूरा काम, पुराना गाना। फिर धीरे-धीरे एक अजीब सी शांति आई। जैसे किसी शोरगुल भरे कमरे से बाहर निकल आई हो।

यह छोटा सा अनुभव सिखा गया कि मन को शांत करने की कोशिश नहीं, सिर्फ देखने की जरूरत है। जैसे बारिश की बूंदों को देखना—न रोकना, न बदलना, बस होने देना।

शायद तुम भी आज रात सोने से पहले यह आजमा सको: पांच मिनट, कोई उम्मीद नहीं, सिर्फ अपनी सांसों के साथ। और अगर मन भागे, तो उसे भी देख लेना, प्यार से।

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