March 15, 2026

आज सुबह खिड़की से आती धूप में एक अजीब सी शांति थी। किरणें धीरे-धीरे फर्श पर फैल रही थीं, जैसे कोई विचार मन में धीरे से उतरता है। मैं चाय बनाते समय यह देख रही थी, और मुझे लगा कि हम कितनी जल्दी में रहते हैं। सुबह की पहली किरण का इंतजार करना, उसे महसूस करना - यह छोटा सा काम भी हम भूल जाते हैं।

कल रात मैंने एक गलती की। किसी की बात बीच में काट दी, क्योंकि मुझे लगा मैं जानती हूँ वो क्या कहने वाले हैं। बाद में एहसास हुआ कि मैंने सुना ही नहीं, सिर्फ अपनी धारणा को सुना। सुनना सिर्फ शब्दों को सुनना नहीं है - यह तो मैं जानती थी, पर अमल करना भूल गई। आज सोच रही हूँ, कितनी बार हम सुनने का नाटक करते हैं जबकि दिमाग में अगला जवाब तैयार कर रहे होते हैं?

दोपहर को एक फैसला लेना था - काम जारी रखूँ या थोड़ा आराम करूँ। मन कह रहा था रुक जाओ, पर आदत कह रही थी चलते रहो। मैंने पाँच मिनट के लिए बस बैठने का फैसला किया, बिना फोन, बिना किताब। सिर्फ साँस और हवा की आवाज। उन पाँच मिनटों में जो स्पष्टता आई, वो दो घंटे की मेहनत से नहीं आती।

एक पुरानी पंक्ति याद आई: "मौन भी एक भाषा है, और शायद सबसे ईमानदार भाषा।" आज के शोर में, क्या हमने मौन सुनना बंद कर दिया है? अपने भीतर का मौन भी?

अगर आप चाहें, तो एक छोटा सा प्रयोग करें: कल पाँच मिनट के लिए बस बैठें। कुछ न करें, सिर्फ साँस को आते-जाते देखें। फिर एक पंक्ति लिखें - कैसा लगा। सिर्फ एक पंक्ति।

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