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Ce matin, le froid mordant m'a surprise quand j'ai ouvert la porte pour mon jogging de 6h. L'air glacé brûlait mes poumons pendant les premières minutes, mais j'ai appris à accueillir cette sensation plutôt qu'à la fuir. C'est devenu un signal que mon corps se réveille vraiment.
J'ai fait une erreur hier en ajoutant trop de poids sur mes squats. Mon ego voulait progresser plus vite, mais mes genoux m'ont rappelé qu'il faut respecter le processus. Aujourd'hui, j'ai baissé de 5 kilos et j'ai travaillé ma forme. Résultat ? Chaque répétition était propre, contrôlée,
intentionnelle