July 21, 2026

आज दोपहर को Staff room में Priya ma'am ने चाय के साथ एक वाक्य कहा — "यह बच्चे बहुत sensitive हो गए हैं आजकल।" हँसते हुए, जैसे यह कोई तथ्य हो। मेरे कंधे थोड़े ऊपर उठे, जबड़ा हल्का भिंचा — शरीर ने पहले नोट किया।

विचार यह था: मैं इससे सहमत नहीं, लेकिन बोलूँ या नहीं। भाव था एक महीन-सी खिझलाहट — "sensitive" को कमज़ोरी की तरह इस्तेमाल करने पर। लेकिन साथ में कुछ और भी था, शायद थकान। वही conversation, फिर से।

मैंने चुप रहना चुना। वह silence भरने की ज़रूरत नहीं थी। बस देखना था कि बाद में कैसा लगता है — राहत या अफ़सोस। शाम तक: राहत थोड़ी ज़्यादा है, लेकिन कुछ अधूरा-सा भी।

इस हफ्ते का प्रयोग जारी है — रात 10 बजे के बाद screen बंद करना।

• परिकल्पना: नींद जल्दी आएगी, सुबह जबड़ा कम अकड़ा मिलेगा।
• अवधि: सात दिन — आज पाँचवाँ।
• अभी तक: पहले दो दिन बेचैनी रही, phone उठाने का मन बार-बार होता था। तीसरे दिन से shoulders थोड़े ढीले लग रहे हैं। नींद में फ़र्क है या बस expectation — अभी साफ़ नहीं।

एक सवाल खुद से: जब मैं किसी बहस में कुछ नहीं बोलती — क्या वह समझ है, या सिर्फ़ ऊर्जा बचाना?

यह अभी तय नहीं करना। कल देखना है कि उसी तरह का कोई वाक्य सुनकर शरीर क्या कहता है — और क्या मैं उस signal को पहले पहचान पाती हूँ।

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