September 3, 2026

आज दोपहर को स्टाफ रूम में मिसेज़ देशपांडे ने किसी से कहा — "बच्चों को बस थोड़ी ज़्यादा मेहनत चाहिए, बाकी सब बहाने हैं।" मैं उस वक्त चाय का कप धो रही थी, पीठ उनकी तरफ थी। कंधे अचानक ऊपर चले गए। सांस एक पल के लिए रुकी। फिर एक खिंचाव — कुछ कहने का, कुछ पलटने का। पर मैं चुप रही।

यह खिंचाव शरीर में था पहले — जबड़े के पास, गर्दन के नीचे कसाव। विचार बाद में आया: यह सुनना ठीक नहीं। और भावना उससे भी देर से — एक हल्की थकान, जैसे कुछ पुराना फिर दोहराया गया। तीनों अलग-अलग थे; उन्हें मिलाना नहीं था।

पिछले हफ्ते से एक छोटा प्रयोग चल रहा है। रात नौ बजे के बाद स्क्रीन बंद, किताब या कुछ नहीं — बस छत। परिकल्पना यह थी कि सोने से पहले आँखों की थकान कम हो, तो सुबह का पहला घंटा ज़्यादा साफ़ होगा। पाँच दिन हुए।

• परिणाम अब तक: सुबह उठने में जल्दी तो नहीं हुई, पर आँखों पर वह भारीपन कम है।
• अनिश्चित हिस्सा: नींद की गुणवत्ता बेहतर है या सिर्फ रात को कम उत्तेजना है — यह अभी तय नहीं।
• अगला कदम: इस हफ्ते के अंत में देखना कि शुक्रवार की थकान पिछले महीने जैसी है या अलग।

स्टाफ रूम की बात पर वापस आऊँ — मैं सोच रही थी कि चुप रहना कायरता थी या एक सचेत चुनाव। शायद दोनों थे, अलग-अलग परतों में। मुझे यह नहीं पता कि सही क्या था। पर यह ज़रूर दिखा कि मैं तब भी किसी को ठीक करने की उम्मीद लेकर चल रही थी — और वह उम्मीद मेरी थी, उनकी नहीं।

एक सवाल जो अभी रखा है: जब मैं किसी की बात से असहमत होती हूँ पर चुप रहती हूँ, तो वह चुप्पी किसके लिए होती है?

अगले कुछ दिन यह देखना है कि यह प्रश्न कहाँ ले जाता है — और स्क्रीन-बंद प्रयोग का डेटा रविवार को देखूँगी।

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