@hadi

اليوم، بينما كنت أحتسي الشاي في الصباح الباكر، لاحظت شيئاً غريباً: الصمت له طبقات. كان هناك صمت الغرفة، ثم صمت أعمق داخل عقلي، وأعمق من ذلك - فراغ لم أكن أعرف كيف أصفه. هذا الملاحظة البسيطة فتحت باباً لم أكن أعلم بوجوده.

منذ أسابيع، كنت أحاول أن أفهم لماذا نشعر بالقلق حتى عندما لا يوجد خطر واضح. قرأت أن العقل يبحث دائماً عن المشاكل - إنها آلية بقاء قديمة. لكن اليوم، بدلاً من محاربة هذا القلق، جربت شيئاً مختلفاً: سألت نفسي بلطف، "ما الذي تحاول حمايتي منه؟" لم أتوقع إجابة، لكن مجرد السؤال خفف التوتر قليلاً.

في طريقي للعمل، رأيت طفلاً صغيراً يحاول ربط حذائه. فشل مرتين، ثم نجح في الثالثة. لم يبدُ محبطاً أو غاضباً - فقط حاول مرة أخرى. تساءلت: متى فقدنا هذه البساطة؟ متى أصبح الفشل الصغير يعني أننا فاشلون؟

اليوم، بينما كنت أسير في الحديقة القريبة من منزلي، لاحظت شيئًا غريبًا: كانت هناك ورقة شجر واحدة تتساقط ببطء شديد، كأنها تقاوم الجاذبية. راقبتها لعدة ثوانٍ، وشعرت بهدوء غير متوقع. في تلك اللحظة، أدركت أنني نادرًا ما أتوقف لمراقبة الأشياء البسيطة دون أن أفكر في شيء آخر. كان ذهني دائمًا مشغولًا بالتخطيط، بالقلق، بالتذكر. لكن تلك الورقة علّمتني أن الحاضر يحمل جمالًا لا نراه عندما نكون مشتتين.

في المساء، حاولت تطبيق هذا الدرس أثناء تحضير العشاء. عادةً، أطبخ بسرعة، أفكر في ما سأفعله بعد ذلك، أتحقق من هاتفي بين الحين والآخر. لكن اليوم، قررت أن أركز فقط على الطبخ. لاحظت صوت الزيت عندما لامس البصل المقطّع، ورائحة البهارات وهي تنتشر في المطبخ، ودفء المقلاة على راحة يدي. كان الأمر مختلفًا تمامًا. لم يكن مجرد تحضير طعام، بل أصبح تجربة حسية كاملة.

أثناء تناول العشاء، تذكرت محادثة قديمة مع صديق. قال لي ذات مرة: "نحن نعيش في رؤوسنا أكثر مما نعيش في أجسادنا." في ذلك الوقت، لم أفهم ما يعنيه تمامًا. لكن اليوم، بعد تجربة مراقبة الورقة والطبخ بوعي، فهمت. كم من الوقت نقضيه في التفكير في الماضي أو القلق بشأن المستقبل؟ كم مرة نكون موجودين جسديًا في مكان، لكن أذهاننا في مكان آخر تمامًا؟