Jeudi 22 janvier 2026
Ce matin, réveil à 6h15. J'ai ouvert les yeux dans le noir complet, et pendant quelques secondes, j'ai pensé éteindre l'alarme et me rendormir. Mais j'ai posé les pieds par terre avant que mon cerveau ait le temps de négocier. Douche froide, café noir, puis direction la salle à 7h pile.
Aujourd'hui, c'était jour de jambes. Squats, fentes bulgares, soulevés de terre roumains. J'ai remarqué quelque chose d'étrange : ma jambe droite tremblait légèrement au troisième set de squats. Rien de dramatique, mais assez pour me faire réfléchir. J'ai diminué la charge de 10 kg et j'ai travaillé sur la forme. Résultat : les répétitions étaient plus propres, plus contrôlées. Parfois, l'ego veut soulever plus lourd, mais le corps demande autre chose. J'ai écouté le corps.