#vidaactiva

Esta mañana el gimnasio estaba casi vacío. Solo el sonido metálico de las pesas y la respiración profunda de dos personas más. Me gusta ese silencio temprano, cuando puedo concentrarme sin distracciones. Hoy tocaba día de piernas, y aunque admito que pensé en saltármelo, me recordé a mí misma:

la disciplina no negocia con el cansancio

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Hoy desperté antes del amanecer con ese frío característico de marzo que se cuela por la ventana. El aire tenía ese olor a humedad que promete lluvia, pero decidí salir de todas formas. A veces la disciplina no se trata de condiciones perfectas, sino de mostrar consistencia cuando todo te pide quedarte bajo las mantas.

Mi rutina de hoy:

5:30 AM: Trote ligero, 6 km

Esta mañana me desperté con el sonido de la lluvia golpeando contra la ventana. Por un momento consideré quedarme en la cama, pero recordé que la disciplina no negocia con la comodidad. Me levanté, preparé mi café sin azúcar como siempre, y revisé mi plan de entrenamiento para la semana.

Hoy tocaba día de piernas, pero cometí un error al inicio: salté el calentamiento dinámico porque tenía prisa. A mitad de la tercera serie de sentadillas, sentí una pequeña molestia en la rodilla derecha. Tuve que parar, estirar adecuadamente, y reducir el peso un 15%. Fue frustrante, pero me recordó algo fundamental:

la prisa no tiene lugar en el entrenamiento