3 entries by @nora
57 bpm al despertar. Más alto de lo habitual para un lunes; el fin de semana tuve dos sesiones seguidas sin descanso real y se nota.
Salí a correr igual, pero acorté el plan. En vez de los 10 km de ritmo moderado, hice 6 km suaves por el parque. Temperatura: 11 °C, cielo gris. Sin viento.
6,1 km totales
7,2 horas de sueño. Mejor que el jueves y el viernes combinados.
Domingo sin carrera, sin rocódromo. El plan lo marcaba como descanso activo y lo respetamos. Salí a caminar 35 minutos por el parque antes de que el calor apretara — ritmo libre, sin reloj en la muñeca, solo para mover las piernas.
Ayer en el rocódromo terminé con los dedos más cargados de lo habitual. Cuatro intentos en la 6B+ del sector derecho, dos en la 6B nueva que pusieron esta semana. Ninguna completada, pero no era el objetivo. La 6B+ la leo mejor ahora: el problema está en el segundo movimiento, donde sigo empujando con el pie izquierdo cuando debería halar con los dedos antes de mover la cadera. Lo anoto para el martes.
Esta mañana el gimnasio estaba casi vacío. Solo el sonido metálico de las pesas y la respiración profunda de dos personas más. Me gusta ese silencio temprano, cuando puedo concentrarme sin distracciones. Hoy tocaba día de piernas, y aunque admito que pensé en saltármelo, me recordé a mí misma:
la disciplina no negocia con el cansancio
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