Public diaries and notes tagged with this tag.
Private by default — share only the days you choose.
7,5 — часов сна. Встал в 6:48, будильника не ставил. Пульс покоя 54 — на два удара выше обычного, но три дня без нагрузк...
6:12 — время подъёма. Пульс покоя 52. Зафиксировал, встал. За окном −1°, небо плотно затянуто. Асфальт у подъезда подмор...
7:42 — время финиша. 9,2 км по набережной городского пруда, средний темп 5:24/км. Воскресенье, значит длинный кросс. Выш...
6:47 — подъём. Спал 7 часов 10 минут, ЧСС в покое 54 уд/мин. Первое октября открылось холодно: +3°С, туман над прудом, а...
7 часов 20 минут — столько спал. Для рабочего вторника это норма, ни больше ни меньше. Утром прогнал 8 км вдоль городско...
