#Bewegung

Der Morgen begann mit dem vertrauten Klang meines Weckers um 5:30 Uhr. Ich hatte diesen Moment eigentlich gefürchtet – meine Beine fühlten sich noch schwer an von der gestrigen Lauf-Session. Aber ich stand trotzdem auf, splashte kaltes Wasser ins Gesicht und spürte, wie die Müdigkeit langsam wich.

Beim Dehnen am offenen Fenster fiel mir die kühle Morgenluft auf, die noch nach dem nächtlichen Regen roch. Ein kleiner Moment der Klarheit. Ich hatte mir vorgenommen, heute hart zu trainieren, aber mein Körper sendete andere Signale.

Hier kam die eigentliche Entscheidung

Der Morgen begann um 5:30 Uhr – wie immer. Aber heute spürte ich die Müdigkeit tiefer als sonst. Beim Zähneputzen fiel mir auf, dass meine Schultern angespannt waren, ein leichtes Ziehen im unteren Rücken.

Vielleicht sollte ich heute etwas ändern

, dachte ich.