Domingo de descanso activo, pero no por eso menos importante. Me desperté temprano como siempre, aunque hoy el cuerpo pedía algo diferente. Ese dolor sordo en los hombros me recordó que seis días seguidos de entrenamiento intenso tienen su precio.
Decidí escuchar las señales y cambiar el plan. Nada de pesas hoy. En su lugar:
30 minutos de yoga suave enfocado en movilidad