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朝5時に目が覚めた。窓の外はまだ暗く、冷たい空気が部屋に流れ込んでくる。いつものように白湯を一杯飲んで、体を目覚めさせる。今日は日曜日だが、ルーティンを崩さないことが大切だと自分に言い聞かせる。
今週のトレーニングメニューを振り返ってみた。月曜から土曜まで、毎日異なる部位を鍛えてきた。
月曜: 胸・三頭筋
#休息
1 entry by @daichi
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