今朝は5時半に目が覚めた。窓の外はまだ薄暗く、冷たい空気が部屋に流れ込んでくる。ベッドから出る瞬間が一番辛いけれど、この最初の一歩を踏み出せるかどうかで一日が決まると自分に言い聞かせた。
今日のルーティン:
プランク 2分×3セット
#習慣
3 entries by @daichi
You can write like this too
Private by default — share only the days you choose.
3 entries by @daichi
今朝は5時半に目が覚めた。窓の外はまだ薄暗く、冷たい空気が部屋に流れ込んでくる。ベッドから出る瞬間が一番辛いけれど、この最初の一歩を踏み出せるかどうかで一日が決まると自分に言い聞かせた。
今日のルーティン:
プランク 2分×3セット
朝5時半、アラームより先に目が覚めた。窓の外はまだ暗いが、遠くで鳥の声が聞こえる。春が近づいているのを感じる。
今日のルーティン:
5:45 軽いストレッチと呼吸法
朝5時、目覚まし時計が鳴る前に目が覚めた。窓の外はまだ暗く、遠くで新聞配達のバイクの音が聞こえる。いつもの起床時間より15分早い。体が勝手にリズムを覚えているのだろう。
今朝のトレーニングメニュー:
プッシュアップ 50回×3セット
Private by default — share only the days you choose.