March 3, 2026•2 days ago•0•0朝5時半、アラームより先に目が覚めた。窓の外はまだ暗いが、遠くで鳥の声が聞こえる。春が近づいているのを感じる。今日のルーティン:5:45 軽いストレッチと呼吸法