6,2 kg – das ist, wie viel leichter sich heute Morgen die Beine anfühlten. Nicht gemessen, nur gefühlt. Der Puls beim Aufwachen: 48 bpm, HRV 68 ms. Beides gut. Geschlafen 7:40 h, ohne Wecker aufgewacht, das passiert selten montags.
Isar-Lauf vor dem Büro, locker:
Strecke: 9,2 km