6:47 h Schlaf – zu kurz um einen Satz, aber zu lang um es wegzureden. Wecker stand auf 6:15, aufgewacht um 6:02. HRV 54 ms, Ruhepuls 52 bpm. Beides im mittleren Bereich, kein Ausreißer.
Kein Morgenlauf heute. Abends Kraftraum, Fokus Oberkörper, Einheit etwas verkürzt wegen einer Deadline:
Klimmzüge: Körpergewicht, 6 Wdh. × 3 Sätze