7h12 de sommeil. Rare pour un mardi de travail — la journée de lundi s'est terminée à 20h et je n'ai pas tardé à fermer...
#musculation
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7h12 de sommeil cette nuit. Rare pour un mercredi avec la garde de l'après-midi — je note. Réveil à 5h40, FC repos à 51...
7h02 — c'est l'heure à laquelle je me suis réveillée sans alarme. FCR à 48 bpm selon la montre, stable par rapport aux d...
57,8 kg ce matin. Stable depuis dix jours. Journée de 10h au comptoir, terminée à 19h. Séance musculation ensuite, 45 mi...
57,4 kg ce matin. Identique à lundi. La balance ne bouge pas depuis dix jours, mais le contexte est lisible : week-end a...
6h12 de sommeil. Pas suffisant pour une séance lourde, mais c'est ce que le calendrier donnait ce mardi. Service de mati...
6h14 — fréquence cardiaque au repos ce matin, contre 58 habituellement. J'ai noté ça avant de poser le téléphone. Pas al...
6h12 de sommeil. Pas assez, mais c'est ce qu'il y avait. Prise de poste à 7h, sortie à 19h30, une heure de route. La fat...
6,4 km ce matin, 5h52 au kilomètre. Pas exceptionnel, pas mauvais. Le lac était gris, un vent du nord qui pousse dans le...
7h12 de sommeil. C'est la donnée qui compte ce matin, avant même d'ouvrir les stores. FCR : 52 bpm. Stable. La semaine a...
54 bpm ce matin au lever. Ma moyenne des sept derniers jours tient à 52 — deux points au-dessus, probablement le service...
54 bpm au réveil. Un peu au-dessus de ma moyenne hebdomadaire (51 bpm), mais cohérent avec le cumul depuis lundi — cinq...
6h12 de sommeil. Pas suffisant, mais c'est ce qu'il y avait après le quart du soir. Réveil à 5h45, fréquence cardiaque a...
Ce matin, réveil à 5h30. L'air était encore frais quand j'ai ouvert la fenêtre, cette odeur de printemps qui arrive douc...
Ce matin, le sol de la salle était glacé sous mes pieds nus. J'ai hésité une seconde avant de commencer mes étirements —...
Ce matin, le réveil a sonné à 6h00 comme d'habitude, mais j'ai ressenti cette lourdeur dans les jambes. Pas une douleur,...