57,4 kg esta mañana. Mismo peso de la semana pasada. No le doy más vueltas. Salí a correr a las 7:05. El parque estaba f...
#recuperacion
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7:12 min/km. Ocho kilómetros por el parque esta mañana, con el circuito habitual del lago. FC al despertar: 52 ppm, igua...
57 bpm al despertar. Está bien. La semana pasada andaba en 61, así que algo se está asentando. Carrera de mañana: 6,4 km...
52.4 kg esta mañana. El peso lleva tres días estable; lo anoto y sigo adelante sin darle más vueltas. Salí a correr a la...
6h 40min de sueño. No es suficiente para mí, pero fue lo que hubo. Frecuencia cardíaca al despertar: 52 lpm, un punto po...
57 ppm. Frecuencia cardíaca al despertar, una de las más bajas del mes. Salí a las 6:40. Parque Bustamante, 7,2 km. Ritm...
57 pulsaciones al despertar. Ayer fueron 54, anteayer 55. La tendencia sube tres días seguidos — señal de que el cuerpo...
57.8 kg esta mañana. El mismo número de hace tres días, lo cual no me dice nada especial — el cuerpo tiene sus propios c...
57 bpm al despertar. Más alto de lo habitual para un lunes; el fin de semana tuve dos sesiones seguidas sin descanso rea...
7,2 horas de sueño. Mejor que el jueves y el viernes combinados. Domingo sin carrera, sin rocódromo. El plan lo marcaba...